심리학
정신 건강이 중요한 이유는 무엇일까요?
현대 사회에서 건강 문제는 신체적 건강뿐 아니라 정신적 건강도 매우 중요한 부분으로 인식되고 있습니다. 여기서 말하는 '정신건강(mental health)'이란 건강과 복지를 이루는 통합적 요소로 본인의 잠재력을 인식하고 일상에서 일어나는 스트레스를 극복하고 생산적으로 일하는 상태를 말합니다. 인간의 내면적인 것으로서 사고하는 작용과 정서적 작용뿐 아니라 대인관계에서 나타나는 모든 자질을 뜻합니다. 따라서 우리의 정신을 건강하게 유지하는 것은 무엇보다 중요합니다. 잘 먹고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하는 것 모두 신체 건강에 기여하지만 또한 정신 건강에도 영향을 미칩니다. 좋은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것은 불안, 우울증 또는 약을 남용과 같은 문제를 경험하는 것을 막는 데 도움을 줄..
2023. 1. 12. 05:15