심리학에서 말하는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 대해

심리학에서 말하는 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 질환입니다. 이는 충격적인 사건으로 인한 극심한 불안, 두려움, 정서적 고통을 특징으로 합니다. PTSD는 악몽, 회상, 외상 경험을 상기시키는 활동이나 상황의 회피등을 포함하고 있습니다. 다행히 개인들이 외상 후 스트레스 장애에 대처하고 관리하는 것을 돕기 위해 이용할 수 있는 치료법과 기술이 있습니다. 심리학에서 외상 후 스트레스 장애와 관련된 불안과 트라우마를 극복하는 방법에 대해 논의할 것입니다.

 

 

1. PTSD의 정의 

심리학에서 외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 자연재해, 신체적 폭행, 전쟁과 같은 외상적으로 충격이 큰 사건에 노출된 후에 발생하는 불안 장애입니다. 회상, 거슬리는 생각, 그리고 감정적 무감각을 특징으로 합니다. PTSD의 증상은 악몽, 수면의 어려움, 감정적인 폭발, 집중의 어려움을 포함할 수 있습니다. PTSD를 위한 치료는 종종 인지 행동 치료, 약물 치료, 그리고 친구들과 가족들의 지원을 포함합니다. 심리학에서 외상 후 스트레스 장애는 세 가지 주요 요소로 특징지어집니다. 여기에는 트라우마에 대해 거슬리는 생각이나 회상과 같은 증상을 다시 경험하는 것, 트라우마와 관련된 활동이나 사람들을 피하는 것과 같은 회피증상, 그리고 수면의 어려움과 초조함과 같은 흥분 증상이 포함됩니다.

 

2. PTSD의 증상

심리학에서 외상 후 스트레스 장애는 외상 사건에 의해 유발될 수 있는 질환으로 강렬한 공포와 무력감, 침입적 생각 또는 기억, 악몽, 외상에 대한 상기 회피, 과도한 각성, 수면 장애를 포함하여 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 심리학에서 외상 후 스트레스 장애는 또한 두통, 복통, 가슴 통증, 피로, 심박수 증가, 집중하기 어려운 것과 같은 다양한 신체적 증상을 유발할 수있습니다. PTSD로 고통받는 사람들은 치유를 위해 가능한 한 빨리 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것이 중요합니다. PTSD의 네 가지 유형은 급성 스트레스 장애, 복잡한 PTSD, 그리고 발달 외상 장애를 포함합니다. 급성 스트레스 장애는 외상 후 첫 달 이내에 발생하며 일반적으로 3개월까지 지속됩니다. 합병증이 없는 PTSD는 단일 사고 이상에 대한 반응으로 발전하며 보통 3개월 이상 지속됩니다. 복잡한 PTSD는 장기간의 반복적인 외상으로 인해 발생하며 종종 기능에 상당한 장애를 초래합니다. 발달성 외상 장애는 유아기 외상에 의해 발생하며 지속적이고 쇠약한 증상을 초래할 수 있습니다. PTSD를 완전히 예방하는 것은 불가능하지만, 이 질환의 발병 가능성을 줄이기 위해 취할 수 있는 특정 단계가 있습니다. 이러한 단계들은 충격적인 사건 직후에 전문적인 도움을 구하는 것과 인지 행동 치료와 이완 기술과 같은 건강한 대처 전략에 참여하는 것을 포함합니다. 게다가, 비슷한 경험을 한 가족, 친구, 그리고 다른 사람들로부터 사회적 지원을 받는 것은 그들의 트라우마에 대처하고 그들의 증상을 더 잘 관리하는 것을 도울 수 있습니다.

 

3. PTSD의 원인

심리학에서 외상후 스트레스 장애는 군사적 전투, 신체적 또는 성폭행, 자연재해, 사고 또는 사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음을 포함한 다양한 외상 사건에 의해 발생할 수 있습니다. 충격적인 사건을 경험하는 모든 사람이 PTSD를 발병하는 것은 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 사실, 대다수의 사람은 그렇지 않습니다. 하지만, 그렇게 하는 사람들은 그 장애와 관련된 다양한 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다. PTSD는 충격적인 사건의 심각성, 그 사람의 감정적 반응, 그들의 기존의 심리적 구성, 그리고 유전적인 성향을 포함한 다양한 요인들에 의해 발생합니다. 심리학에서 외상 후 스트레스 장애는 사람이 두려움, 분노, 죄책감, 슬픔, 무력감, 그리고 혼란을 느끼게 할 수 있습니다.

 

4. PTSD의 치료법

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 자격을 갖춘 정신 건강 전문가가 수행하는 임상 인터뷰 및 평가를 기반으로 진단됩니다. 평가하는 동안 임상의는 개인의 증상, 경험 및 과거 병력을 평가하여 개인의 증상이 PTSD 진단과 일치하는지 확인합니다. 평가는 또한 개인의 증상을 유발할 수 있는 다른 잠재적인 진단이나 의학적 조건을 배제하기 위해 생리학적 검사뿐만 아니라 심리학적 검사도 포함할 수 있습니다.

심리학에서 외상 후 스트레스 장애에 관한 한, 고통받는 사람들을 위해 이용할 수 있는 다양한 치료법이 있습니다. 이것중 일부는 심리치료, 약물치료, 노출 치료, 인지 행동 치료, 이완 기술, 그리고 마음 챙김을 포함합니다. 전문가들의 도움과 사랑하는 사람들의 지원으로, PTSD환자들은 그들의 트라우마를 치유하고 그들의 불안을 극복할 힘과 용기를 찾을 수 있습니다.

심리치료, 약물치료, 노출치료, CBT, 이완기술, 그리고 마음 챙김은 모두 심리학에서 외상후 스트레스 장애에 효과적인 치료법입니다. 전문가들의 도움으로, PTSD 환자들은 그들의 트라우마를 극복하고 그들의 불안을 관리하기 위해 일할 수 있습니다.

 

5. 결론

심리학에서의 외상 후 스트레스 장애에 관해 맞는 답은 없습니다. 개인에게 가장 효과적인 치료 계획을 개발하기 위해서는 PTSD의 원인, 증상, 치료법을 이해하는 것이 중요합니다. 일부 치료가 다른 치료보다 더 효과적일 수 있지만, PTSD에 대한 모든 개인의 경험은 독특하다는 것을 인식하는 것이 중요합니다. 올바른 지원과 이해를 통해, PTSD를 가진 사람들은 그들의 증상을 관리하고 더 간강 한 삶을 사는 방법을 배울 수 있습니다.